ダイエット日記3

9月12日 水曜日

  朝ごはん ご飯1杯 目玉焼き ごま昆布

  昼ごはん まんぷくのり弁 

  晩ごはん ご飯1杯 鶏肉とたまねぎとピーマンとしし唐炒め 枝豆 ポテト

       70.8kg

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ダイエット日記2

9月7日 火曜日

       朝ごはん ベーコンエッグ ご飯1杯 味噌汁

       昼ごはん GOOCUPロコモコ 田中のから揚げ(180円)

       晩ごはん ご飯1.5杯 キュウリとかにかまのマヨネーズ和え ワンタンスープ

       運動 ビリー40分 クライミング少々

       71.6kg

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ダイエット記録

今日からダイエット日記つけます。

~ルール~

毎日寝る前に計ること。(比較するために)

服着た状態で。(なんとなく)

ご飯も覚えていたら書く。

9月6日 月曜日

       朝ごはん なし

       昼ごはん ベーコンエッグ ご飯一杯 めんたいこ

       晩ごはん ご飯1.2杯 すき焼き 玉子スープ

       運動 ビリー40分

       72kg

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粉雪

夏の終わりに、粉雪を聞きながら・・・。

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